کارگاه دنیای بی‌اضطراب

 

معرفی کارگاه 
در این کارگاه با مفهوم اضطراب، عوامل مؤثر بر آن و نقش افکار در ایجاد و تداوم اضطراب آشنا می‌شویم.

سرفصل‌های کارگاه

  • اضطراب چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟

  • تفاوت اضطراب طبیعی و اضطراب مشکل‌ساز

  • شناخت افکار اضطراب‌زا

  • آشنایی با رابطه میان فکر، احساس و رفتار

  • آشنایی با اصول شناخت‌درمانی اضطراب

  • راهکارهای اولیه برای مدیریت اضطراب

مدت کارگاه : ۲ ساعت
مدرس : ـــــــــــــــــــــ
شیوه برگزاری : حضوری و مجازی
تاریخ برگزاری : ـــــــــــــــــــــ
ظرفیت :12 نفر

قیمت:
1,200,000 تومان