کارگاه دنیای بیاضطراب
کارگاه دنیای بیاضطراب
معرفی کارگاه
در این کارگاه با مفهوم اضطراب، عوامل مؤثر بر آن و نقش افکار در ایجاد و تداوم اضطراب آشنا میشویم.
سرفصلهای کارگاه
-
اضطراب چیست و چگونه شکل میگیرد؟
-
تفاوت اضطراب طبیعی و اضطراب مشکلساز
-
شناخت افکار اضطرابزا
-
آشنایی با رابطه میان فکر، احساس و رفتار
-
آشنایی با اصول شناختدرمانی اضطراب
-
راهکارهای اولیه برای مدیریت اضطراب
مدت کارگاه : ۲ ساعت
مدرس : ـــــــــــــــــــــ
شیوه برگزاری : حضوری و مجازی
تاریخ برگزاری : ـــــــــــــــــــــ
ظرفیت :12 نفر
